• Tae bo, Streching, Tabs+Flex, Jazz Funk, Functional.
• Персональный тренинг, функциональный тренинг.
• Коррекция осанки.
• Составление индивидуальных тренировочных программ.
• Составление индивидуального плана питания.

• Здоровая спина, Shaping, Fitball, Streching, Pilates, JUMP, Functional, Йога в гамаках.
• Персональный тренинг.
• Коррекция осанки.
• Составление индивидуальных тренировочных программ.
• Функциональный тренинг.

• Национальный технический университет «Преподаватель физической культуры.
• Ассоциация профессионалов фитнеса.
• STAR FIT «Сертифицированный тренер по Streching, Air Yoga, Shaping, Jumping»

· Кинезиотренировки на декомпрессионных антигравитационных тренажерах

· Специалист по снижению массы и коррекции объёмов тела

· Бокс

· Подготовка к выступлению на соревнованиях:

- по олимпийским видам спорта

- пауэрлифтингу

- силовым видам спорта

· Миофасциальный релиз

· Стретчинг

· TRX

· Реабилитация

· Китайская оздоровительная гимнастика Тайцзы и Цигун

· Энергетическая дыхательная гимнастика. Медитация и аутотренинг

· Плавание:

- постановка правильной техники плавания

- фридайвинг, обучение плаванию под водой на задержке дыхания

- подготовка к выступлению на соревнованиях по плаванию

- ОФП для пловцов

· Проведение фитнес-туров на море по авторской программе

· Массажист:

- антистрессовый, лимфодренажный релакс массаж

- антицеллюлитный, моделирующий массаж

Кубок Мира в рамках Межрегионального Форума боевых искусств по китайскому Ушу Таолу, дисциплина тайцзыцюань, 1-е место, декабрь 2022 года;

Открытый турнир по пауэрлифтингу и силовым видам спорта "Сила Атлантов" 16 апреля 2022 года, выполнение норматива МСМК;

Чемпионат Мира по Ушу , стили Синъ И, Тайцзы Цюань, 1 место, 2021 год, Латвия;

Кубок Мира в рамках Межрегионального Форума боевых искусств по китайскому Ушу Таолу, дисциплина тайцзыцюань, 1-е место, март 2021 года;

Кубок Мира по китайскому ушу, стиль Вин-Чунь и Тайцзы Цюань (16th World Cup International Martial Arts Championship), США, г. Лос-Анджелес, 1-е место

Первое место на Евразийских играх боевых искусств в турнире по Ушу Саньда, май 2018 год, г. Уфа;

Первое место на Евразийских играх боевых искусств по Ушу в турнире Чуаньтун в дисциплине Тайцзи, май 2018 год, г. Уфа;

Победитель чемпионата Приволжского федерального округа по Ушу (дисциплина саньда) (1 место), 2015 год;

Победитель открытого первенства и чемпионата РБ по Ушу (дисциплина саньда) (1 место), 2015 год;

Победитель открытого первенства и чемпионата РБ по Ушу (дисциплина циньда) (1 место), 2015 год;

Победитель открытого первенства и чемпионата РБ по Ушу (дисциплина вин чунь) (1 место), 2015 год;

Чемпион первенства отряда спецназа по самбо (1 место), 2009 год;

Чемпион открытого командного первенства Башкирии по карате «Шотокан» (1 место);

Участник чемпионата СНГ по карате, г.Челябинск;

Участник открытого фестиваля боевых искусств, г.Уфа.

• Тренировки для начинающих
• Постановка техники выполнения упражнений
• Составление индивидуальной тренировочной программы
• Коррекция фигуры:
• Снижение веса;
• Набор мышечной массы;
• Функциональный тренинг
• ЛФК, ОФП

• Обучение олимпийским стилям
• Постановка правильной техники плавания
• Видео разбор техники и исправление ошибок
• Подготовка к выступлению на соревнованиях:
• Спринт (Мастерс)
• Плавание на открытой воде
• Триатлон
• ОФП для пловцов

• Выступающий спортсмен:
• Плавание на открытой воде
• Триатлон
• SwimRun
• Trail running

• Персональные и групповые занятия с детьми от 5 лет
• Дети с проблемным поведением Взрослые без ограничений по возрасту.
• Спортивное и оздоровительные плавание, подготовка к поступлению в спортивную школу, обучение спортивным и прикладным техникам плавания, преодоление аквафобия (водобоязни) функциональный тренинг.

• НГУ Физической культуры, Спорта и Туризма им. П. Ф. Лесгафта Санкт-Петербург
• Курсы FRA. Ассоциация Профессионалов Фитнес направление тренер по бодибилдингу и фитнесу.

• КМС по Вольной борьбе

• Форма к лету
• Набор мышечной массы
• Коррекция фигуры
• Постановка техники
• Составление плана питания
• Тренировка ТРХ
• Функциональный тренинг
• Увеличение выносливости
• Тренировка подростков и детей
• Тренировки при ограничениях по здоровью
• Подготовка пловцов к турнирам
• ОФП единоборства, подготовка к соревнованиям
• Подготовка к ГТО

• Московский педагогический колледж (МПК), по специальности «Адаптивная физическая культура»
• Курс: «Инструктор групповых программ:функциональная тренировка»
• Курс: «Подвесной тренинг (ТРХ)»

• Выступающий спортсмен в номинации «кКлассик физик юниоры»
• Стаж в спорте 13 лет
• КМС по водному поло
• Разряд по гребле и парашютному спорту
• Сертифицированный дайвер

• Групповые и персональные занятия для всех уровней подготовки.
• Интенсивный формат POWER & FLEX («СИЛА & ГИБКОСТЬ» - укрепление мышц + подвижность суставов).
• Динамический формат VINYASA FLOW (дыхание + движение + выносливость).
• Мягкие практики низкой интенсивности SOFT YOGA (вытяжение + расслабление).
• Практики «СПИРАЛЬНАЯ ЙОГА» (углубление через цикличность - авторский формат).

• Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги (Федерация йоги России).
• Certified Hatha Yoga Teacher (Yoga Alliance International).
• Курс повышения квалификации «Йогатерапия. Опорно-двигательный аппарат (ОДА)», Федерация йоги России.

• Master of Hatha Yoga (Yoga Alliance International).
• Преподаватель Сертификационного курса подготовки инструкторов Хатха-йоги по направлению «Педагогика», Федерация йоги России.
• Разработка авторской концепции SMART YOGA – Уверенный прогресс через Разумный подход.
• Разработка авторского формата практик «СПИРАЛЬНАЯ ЙОГА».

• Инструктор по йоге
• Растяжка для развития гибкости 
• ОФП
• Постановка правильной техники 
• Снижение веса 
• Мышечная гипертрофия 
• Коррекция нарушений осанки 
• Консультация по питанию

• Среднее специальное 
• Московский государственный университет спорта и туризма 
• Дипломы: инструктор групповых программ, персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу 
• Сертификаты: аэройога/аэростретчинг, стретчинг, методист тренировочных программ

• КМС по спортивным бальным танцам

• Здоровая спина, Body Ballet, Fitball, Strech,Pilates, Шпагат.
• Коррекция осанки.
• Составление индивидуальных тренировочных программ.
• Функциональный тренинг.

• Хореографическое училище.
• Ассоциация профессионалов фитнеса.

• Солист балета

• Классический Бодибилдинг
• Повышение силовых качеств
• Повышение выносливости и работоспособности организма
• Снижение веса
• Коррекция фигуры и питания
• ОФП
• Набор мышечной массы
• Реабилитация после травм
• Работа с грыжами и протрузиями
• Работа с подростками 

• МЭИ
• Академия профессионалов фитнеса FPA (Fitness Professional Association) по направлению персональный фитнес-тренер,член ассоциации профессионалов фитнеса, дополнительные курсы реабилитолога-ортопеда

• Body Sculpt
• Functional
• Tabata
• Fitball
• Pilates
• Streching
• Bodyflex
• Vumbuilding (гимнастика интимных мышц)
• авторская программа "Коррекция фигуры + Здоровая спина".

• Высшее физкультурное педагогическое с отличием, НГГТИ 
• Аспирантура (программа подготовки: теория и методика физической культуры),  НГГТИ 
• Высшее экономическое с отличием, РФЭИ
• Гос.диплом о проф.подготовке "Психолог"
• Гос.диплом о проф.подготовке "Нутрициолог"
• Международный фитнес-фестиваль FITEXPO
• Международная конвенция MIOFF 
• Международная конвенция Mind Body LITE 
• Международная фитнес-конвенция Rimini Wellness, Италия
• Курс MBA  
• "Личная эффективность и управленческие навыки", CBS
• Образовательный курс «Стартап-школа". Фитнес-управление. МБМ 
• Межрегиональный молодежный образовательный форум (ММОФ)
• Международная программа для социальных предпринимателей «Social Impact Award» 

• Участница и спикер многих российских и зарубежных фитнес-конвенций;
• Заняла I место и была награждена Кубком за Лучшую проектную идею в области спорта (ММОФ); 
• Заняла I место на соревнованиях по «Фитнес Трофи» (FITEXPO); 
• Разработала и успешно применила на практике авторскую фитнес-программу «Коррекция фигуры Здоровая спина», обладающую терапевтическим эффектом и основанную на особенной дыхательной работе, статичных упражнениях и использовании собственного веса при минимизированной функциональной нагрузке. 
• Данная программа показала отличные результаты в снижении веса, укреплении мышечного корсета, гибкости и прекрасного самочувствия у занимающихся как в России, так и за рубежом;  
• Награждена Почетной грамотой Министра образования и молодежной политики Ставропольского края, а также Почетной грамотой Губернатора Ставропольского края за высокие достижения в учебной и научно-исследовательской деятельности в области спорта. 

• ОГИФК кафедра плавания

• FPA Ассоциация профессионалов фитнесса
• Сертифицированный персональный тренер 

• Коррекция фигуры и пропорций тела за счет снижения жирового компонента и
• Наращивания мышечной массы;
• Коррекция осанки,
• Составление индивидуального плана питания;
• Растяжка;
• Функциональный тренинг
• Послеродовое восстановление 

• Step - аэробика базовый и 1,2 уровни, все силовые программы, flex, tabs flex, fitball, ABL, ABS training, stretching, высокоинтенсивная кардиотренировка с использованием мини-батутов jump, силовые программы pump ,core, hot iron , trx training, functional training.<

• Диплом с отличием по специальности медсестра широкого профиля факультета Сестринское Дело Московского Медицинского Училища.
• Диплом РГУФКСМиТ по специальности Адаптивная Физическая Культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья по направлению Физическая Реабилитация.
• Диплом НИИ Бурназяна по ЛФК, массажу и фитнесу.
• Имеются сертификаты Fitness Express по программам (Базовый курс аэробики, степ-аэробика 1 уровень, форматы силовых классов и functional, сертификат sky jumping, kangoo jump, TRX training).
• Сертификаты по реабилитации, удостоверения и дипломы повышения квалификации в НИИ Бурназяна по лфк, массажу.

• Функциональные Тренировки
• Повышение силовых качеств
• Снижение веса
• Коррекция фигуры
• Боевые искусства

• Персональный тренер по фитнесу C.S.E.N.-C.O.N.I
• Инструктор по Кардо-Комбат FIF (Итальянская федерация фитнеса)
• Инструктор по MMA Legio`s Team Roma (Рим, Италия)

• Групповые и персональные занятия для всех уровней подготовки.
  
• Занятия рассчитаны как на новичков, так и занимающихся регулярно, на протяжении нескольких лет.
• Практики включает в себя статическую и динамическую работу в классических йога асанах, виньясы (динамические связки), техники концентрация внимания (на теле), использование крий Янтра Йоги (древняя тибетская йога движения).
• Занятия рассчитаны на полномасштабную проработку всех систем организма (дыхательную, кровеносную, эндокринную, лимфатическую, нервную, мышечную, суставную) с целью координации их работы и вносит ритм и равновесие в их деятельность, что благоприятствует хорошему здоровью.

• Сертифицированный инструктор Федерацией спортивной йоги России.
• Сертифицированный инструктор антигравити йоги.

• Участница семинаров, тренингов, ретритов различного уровня сложности в Индии, России,Неапале.
• КМС по фигурному катанию.
• КМС по прыжкам в воду.