Полезное

Тренировка «Аква Микс» в Fitland Речной
Тренировка «Аква Микс» в Fitland Речной

Современный фитнес включает множество тренировочных форматов, и одной из самых популярных направлений является «Аква Микс».

Парения с ароматом ягодной свежести: релакс после фитнеса
Парения с ароматом ягодной свежести: релакс после фитнеса

Один из лучших способов достичь гармонии тела и духа — это парение в бане, особенно с добавлением натуральных ароматов, таких как ягоды.

Занятия с фитболом: правильная техника и польза тренировок
Занятия с фитболом: правильная техника и польза тренировок

Гимнастика с фитболом сочетает в себе элементы фитнеса, йоги и реабилитационных упражнений, а также помогает улучшить координацию, укрепить мышцы и даже справиться с болью в спине.

Антигравити йога: как найти внутреннюю гармонию
Антигравити йога: как найти внутреннюю гармонию

Современный ритм жизни оставляет мало времени для полноценного отдыха и работы над своим внутренним состоянием. Однако есть практика, которая помогает снять стресс, расслабиться и одновременно укрепить тело — это антигравити йога.

Особенности и противопоказания занятий пилатесом
Особенности и противопоказания занятий пилатесом

Пилатес — это универсальная фитнес-программа, которая сочетает элементы йоги, гимнастики и танцев. Этот вид тренировок направлен на укрепление мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и координации.

Стретчинг: как проходят занятия в Fitland Речной
Стретчинг: как проходят занятия в Fitland Речной

Стретчинг, или растяжка, — это один из самых популярных видов фитнеса, который помогает развить гибкость, улучшить осанку и снять мышечное напряжение.

Особенности направления Кундалини йога
Особенности направления Кундалини йога

Кундалини йога — это уникальная практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и мантры. Она направлена на пробуждение скрытой энергии, заложенной в каждом человеке, и достижение гармонии между телом, разумом и духом.


Тренировка "Здоровая спина": польза для осанки и самочувствия
Тренировка "Здоровая спина": польза для осанки и самочувствия

Тренировка "Здоровая спина" — это универсальный способ вернуть телу гибкость, улучшить осанку и предотвратить неприятные последствия малоподвижного образа жизни.

Как фитнес помогает улучшить качество сна и общее самочувствие
Как фитнес помогает улучшить качество сна и общее самочувствие

Давайте разберемся, как физическая активность влияет на сон, какие упражнения помогают расслабиться, и почему стоит выбрать фитнес клуб в Москве Fitland для улучшения вашего самочувствия.

Как сочетать фитнес и правильное питание для достижения лучших результатов
Как сочетать фитнес и правильное питание для достижения лучших результатов

Как же сбалансировать тренировки и питание, чтобы не только улучшить физическую форму, но и почувствовать себя энергичным, здоровым и счастливым? Разберем всё по порядку.


Релакс-зоны в фитнес-клубах: сауна, джакузи и их роль в восстановлении после тренировок
Релакс-зоны в фитнес-клубах: сауна, джакузи и их роль в восстановлении после тренировок

После активных занятий важно дать телу возможность расслабиться, восстановить силы и избавиться от стресса. Релакс-зоны в фитнес-клубах, такие как сауны, джакузи и SPA-услуги, становятся неотъемлемой частью тренировочного процесса.


Групповые тренировки для беременных: забота о здоровье мамы и малыша
Групповые тренировки для беременных: забота о здоровье мамы и малыша

Групповые тренировки для беременных помогают укрепить мышцы, улучшить самочувствие и подготовить тело к родам. Сегодня мы расскажем, какие упражнения можно выполнять, как правильно подобрать программу и почему занятия в Fitland Речной – это отличный выбор для будущих мам.


Аэробные тренировки: польза кардио для похудения и укрепления сердца
Аэробные тренировки: польза кардио для похудения и укрепления сердца

В этой статье мы расскажем, как аэробные тренировки помогают поддерживать форму, укрепляют сердце и улучшают общее самочувствие.

Силовые тренировки для начинающих: мифы и реальность
Силовые тренировки для начинающих: мифы и реальность

В этой статье мы разберем основные заблуждения, расскажем, как начать заниматься, и пригласим вас на пробное занятие в Fitland Речной – лучший фитнес в Москве.


Фитнес как антистресс: упражнения для снятия напряжения после рабочего дня
Фитнес как антистресс: упражнения для снятия напряжения после рабочего дня

После долгого рабочего дня многие из нас чувствуют усталость, напряжение и даже раздражение. Эти эмоции – следствие накопившегося стресса, который может негативно влиять на здоровье, сон и общее настроение. Хорошая новость в том, что фитнес может стать вашим лучшим антистрессовым инструментом!